Spuchnięte kostki są powszechnym problemem i mogą wystąpić w każdym wieku. Przyczyną obrzęków kostek może być wiele stanów chorobowych. Ze względu na różny ich charakter trudno jest samemu ocenić, z jakim typem obrzęku mamy do czynienia. Dlatego w przypadku opuchniętych kostek należy zachować czujność, a jeśli stan ten będzie się utrzymywać przez dłuższy czas i towarzyszyć mu będą inne niepokojące objawy, należy skonsultować się z lekarzem. Co może być przyczyną puchnięcia nóg w kostkach? Jak radzić sobie z problemem? Odpowiadamy!
Opuchnięte kostki u nóg – przyczyny
Gdy kostki puchną, warto zastanowić się, dlaczego tak się dzieje. Jeśli nogi puchną regularnie, stan ten może wskazywać np. na problemy z układem krążenia lub inną poważną przypadłość1.
Obrzęki kończyn dolnych mogą wystąpić w przebiegu takich chorób i dolegliwości jak1:
- zaburzenia krążenia żylnego (niewydolność żylna),
- choroby układu naczyń limfatycznych,
- niewydolność serca,
- zakrzepica żylna,
- zapalenie żył powierzchownych,
- zapalenie naczyń limfatycznych,
- choroby tarczycy,
- problemy z nerkami i zespół nerczycowy,
- zaburzenia gospodarki białkowej, wodnej i mineralnej organizmu,
- choroby tkanki łącznej i stawów,
- zakrzepowe zapalenie żył.
Czynniki sprzyjające powstawaniu obrzęku kostek
Nie zawsze puchnięcie nóg w kostkach powoduje choroba. Obrzęki nóg i kostek mogą mieć błahą przyczynę i wynikać np. z odwodnienia organizmu (a nie z zatrzymywania się i nagromadzenia wody w organizmie jak się niektórym wydaje) czy długotrwałego siedzenia w jednej pozycji, co dotyczy głównie osób prowadzących siedzący tryb życia, mających siedzącą pracę.
Przyczyną puchnięcia kostek mogą być również zachodzące w organizmie zmiany hormonalne. Często obrzęki pojawiają się u kobiet w ciąży lub podczas miesiączki. Do obrzęku wokół kostek może dojść również na skutek przeprowadzenia forsownego treningu lub przyjmowania niektórych leków (zwykle informację na ten temat można znaleźć w ulotce).
Opuchnięte kostki nóg i objawy towarzyszące
Rzadko kiedy opuchlizna kostek jest jedynym niepokojącym objawem. W zależności od źródła dolegliwości, gdy pojawia się obrzęk, wraz z nim mogą wystąpić takie objawy jak [2,3]:
- zaczerwienienie obrzękniętej okolicy,
- opuchlizna łydek, a nawet całych nóg,
- uczucie ciężkich nóg,
- mrowienie i drętwienie,
- bolesne kurcze mięśni.
Dodatkowo wystąpić mogą objawy ogólne, jak np. podwyższona temperatura czy złe samopoczucie. Jeśli objawy te nie ustąpią pomimo zastosowania domowych metod leczenia lub będą się nasilać, warto udać się do lekarza i dowiedzieć się, co wywołuje obrzęk.
Domowe sposoby na opuchnięte kostki
Jeśli obrzęki kostek są Twoim częstym problemem, postaraj się przestrzegać poniższych zasad [2,3]:
- pij dużo wody i dbaj – dotyczy to szczególnie osób w podeszłym wieku, o odpowiednie nawodnienie trzeba szczególnie dbać podczas upałów,
- prowadź zdrowy tryb życia – stosuj zdrową, odpowiednio zbilansowaną dietę i unikaj używek,
- uprawiaj aktywność fizyczną – wskazane są przede wszystkim spacery, jazda na rowerze, jogging i pływanie,
- rób przerwy w pracy – jeśli długo przebywać w pozycji siedzącej, pamiętaj o tym, żeby regularnie się choć trochę poruszać,
- odpoczywaj z nogami uniesionymi do góry – taka pozycja zmniejsza ryzyko zastoju krwi, ułatwiając odpływ krwi z nóg,
- stosuj umiarkowany ucisk – noś specjalne rajstopy lub pończochy uciskowe, łagodzące obrzęki.
Obrzęk kostek – jak wygląda leczenie?
Jeśli domowe metody leczenia nie przyniosą efektów, wskazana jest konsultacja z lekarzem, który znajdzie przyczynę występowania opuchlizny wokół kostek i zaleci odpowiednie leczenie. Gdy rozpoznana zostanie np. choroba układu naczyń limfatycznych, lekarz w pierwszej kolejności zaleci kompresjoterapię. W ciężkim obrzęku zastosowanie znajdują kortykosteroidy i doustne retinoidy [2].
Pozostałe choroby i przypadłości powodujące obrzęk kostek, jeśli tylko istnieje taka możliwość, leczy się przyczynowo. W przeciwnym razie leczenie skupia się na łagodzeniu objawów.
Bibliografia:
- Frołow M., Obrzęk nóg, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2012(witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/zakrzepica/lista/72337,obrzek-nog (dostęp: 2022.09.29.)).
- Kocińska K., Choroby układu naczyń limfatycznych, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2017 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/dermatologia/choroby/chorobyskory/73423,choroby-ukladu-naczyn-limfatycznych (dostęp: 20209.29.)).
- Frołow M., Żylaki, Medycyna Praktyczna dla pacjentów, 2017 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/zakrzepica/zylaki/63354,zylaki (dostęp: 2022.09.29.)).
Materiał partnera
