Joga z psami, znana również jako „doga”, to trend łączący praktykę jogi z interakcją z psami. Ten nietypowy rodzaj zajęć jogi pozwala właścicielom spędzać więcej czasu ze swoimi czworonożnymi przyjaciółmi, jednocześnie korzystając z fizycznych i mentalnych korzyści płynących z jogi.
Czym jest doga?
Pamiętajmy, że psy na samych zajęciach nie wykonują ćwiczeń, ich obecność służy łagodzeniu stresu, wprowadzeniu przyjemnej atmosfery i radości ze wspólnego przebywania psów i ludzi praktykujących jogę.
Celem dogi nie jest nauczanie zwierząt wykonywania asan, lecz wykorzystanie ich towarzystwa do pogłębienia własnej praktyki jogi, zmniejszenia poziomu stresu oraz zbudowania silniejszej więzi między właścicielem a zwierzęciem. Obecność psów podczas sesji jogi ma na celu wprowadzenie dodatkowego elementu radości i relaksu, co może przyczynić się do zwiększenia pozytywnych efektów jogi, takich jak poprawa nastroju i obniżenie poziomu stresu u uczestników. Doga stanowi więc ciekawe połączenie fizycznych i mentalnych korzyści płynących z jogi z terapeutycznym wpływem, jaki mają na ludzi zwierzęta.
Czasami na zajęciach pojawiają się na przykład wyłącznie szczeniaki albo psy ze schroniska. Nie zawsze bowiem zajęcia dogi odbywają się z własnymi psami.
Co sprawia, że doga to popularny trend?
- Wzmocnienie więzi: Joga z psami umożliwia właścicielom i ich pupilom spędzanie jakościowego czasu razem, wzmacniając ich emocjonalną więź.
- Relaks i redukcja stresu: Podobnie jak joga dla ludzi, doga pomaga zmniejszyć poziom stresu i napięcie zarówno u właścicieli, jak i u psów.
- Społeczność: Zajęcia dogi często gromadzą miłośników psów, tworząc społeczność osób o podobnych zainteresowaniach, co może być dodatkowym atutem, zwłaszcza dla nowych właścicieli.
Co na to nauka?
Chociaż badań naukowych bezpośrednio dotyczących dogi jest niewiele, liczne studia potwierdzają korzyści płynące z regularnej praktyki jogi, takie jak poprawa elastyczności, siły, zdrowia psychicznego oraz redukcja stresu. Ponadto, badania nad interakcjami między ludźmi a zwierzętami wykazały, że obecność i dotyk zwierząt może obniżać ciśnienie krwi, redukować poziom kortyzolu (hormonu stresu) i zwiększać produkcję oksytocyny, hormonu związanego z uczuciem szczęścia i relaksu.
Warto zauważyć
Praktykowanie jogi z psami powinno być dostosowane do zdrowia, kondycji i temperamentu zwierzęcia. Nie wszystkie psy będą zainteresowane lub zdolne do udziału w takich zajęciach. Ważne jest, aby zawsze obserwować reakcje psa i zapewnić mu bezpieczeństwo oraz komfort. Zaleca się również konsultację z weterynarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych aktywności z psem, zwłaszcza jeśli są to starsze zwierzęta lub psy z problemami zdrowotnymi.
Podsumowując, joga z psami to ciekawy sposób na połączenie praktyki jogi z czasem spędzanym ze swoim psem, który może przynieść korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i emocjonalnego właścicieli i ich psów.
Redo
